En 7 Lotos dividimos las enseñanzas y prácticas de la manera tradicional Taoista en:

Wei Dan (Elixir Externo)
Las prácticas de este nivel están enfocadas a lograr un nivel de salud óptimo a través de abrir y fortalecer los canales y vasos energéticos para propiciar que el chi circulante se fortalezca y armonize.

Nei Dan (Elixir Interno)
Este nivel se caracteriza principalmente por generar chi nuevo, aumentando así la vitalidad y la salud considerablemente. Se trabaja con la energía sexual y se llegan a manejar cantidades enormes de chi en la práctica. Este nivel puede ser visto como el puente entre el la energía y la consciencia.

Shen Dan (Elixir del Espíritu)
Las prácticas de Shen Dan conllevan esencialmente desarrollo espiritual profundo, pues son técnicas avanzadas de manejo de energía-conciencia. Están basadas en la trasformación de nuestro chi en shen (espíritu), o energía consciente. Es en este nivel cuando se empieza a hablar verdaderamente de armonía y comunión total con el Tao.
 
 
El camino completo de 7 Lotos se puede apreciar en el siguiente diagrama: